糖質制限｜レシピ、効果、外食など

痩せるとは 痩せる＝身体の脂肪を減らすこと。 もちろんだれでもがわかっている「痩せる真実」だと思います。 さて、この先が...

夏の疲れた胃腸に、フンワリと優しい、麻婆らない豆腐はいかがですか？ ひき肉の代わりにツナと、香りづけのキノコを使ってま...

糖質制限を始めたい人へ。1食20〜40g、1日70〜130gのロカボの基準、血糖値が上がる仕組み、主食の量の決め方、よくある誤解、外食とお酒の選び方を成分表の数字で説明します。

あなたのダンナや、彼氏を　↓　こんな風に変身させたいなら「ゴーヤちゃんぷるぅ」 まぁ、ゴーヤ食べてこうなるなら、すでに...

管理栄養士　麻生れいみさんオフィシャルブログ　↑　 最近手抜きな料理が多いので、その間の話題提供です（＾＾） いまでは、...