お酢で痩せるは本当なのか？

雑誌に多いが・・
今日も雑誌が目についた。

レモン酢でやせる! 病気が治る! (一晩で作れる! 血管も肌も若返る特効ドリンク!) –
本当なのか？
これまでも
「黒酢」
「酢玉ねぎ」
「リンゴ酢」
「もろみ酢」
とダイエット雑誌に取り上げられている「お酢」たち・・・
確かに、調理にはよく使うさ。
「二杯酢」「三杯酢」から始まり、調理過程での「酢洗い」。
サバなんかは、塩で〆てから酢で〆て・・・（同じ時間が目安ね）しめ鯖は最高だし。
その他にも、肉類を煮る時に酢を入れて、さっぱり感と肉の柔らかくなる効果を使ったり。
即席の漬物にもよく使う。
キュウリや、カブ、キャベツなどを塩、うまみ調味料少々、酢少々で混ぜてから漬け込むと半日で美味しい漬物も出来上がる。（漬物容器も酢で洗って消毒とかね）
が、この「お酢」を飲んで本当に痩せるのか、ダイエットに効果があるのか？
お酢の成分と体内の変化

ミツカン 穀物酢 1.8L –
この「お酢」の主成分は「酢酸」（CH3COOH）と呼ばれるもの。
酢酸＝＞アセチル-ＣｏＡ　（細胞内変化）
アセチル-ＣｏＡ　＋　アミノ酸　＋　オキサロ酢酸　＝＞　ＴＣＡ回路　＝＞　クエン酸
酢酸とクエン酸の体内機能
１．ブドウ糖が体内に取り込まれる初期段階の「解糖」を阻害
２．血管を拡張し、乳酸（疲労物質）の分解
３．カルシウム吸収の補助
などがあります。
その他にも

酢が血糖値を下げる理由としては、酢に含まれている酢酸が食べ物を胃から腸へ送るスピードを遅くし、食後に高くなりやすい血糖値のピークをゆるやかにするからと言われています。
http://su-kounou.com/　より

実験結果がメーカサイトにも

大匙１杯の食酢を毎日とることで、内臓脂肪が減る
体重変化量

上記の詳細は　mizkan：肥満気味の方の内臓脂肪の減少　より
タマノイ酢さんのサイトに各種効果が記載されています。　
（タマノイ酢　研究開発）
黒酢には、米酢、果実酢と比べて強い抗酸化作用があることがわかりました
はちみつ黒酢ダイエットを毎日続けて飲んでもらうことで、血圧の高い方の血圧が低下する効果が認められています。

というわけで
「お酢には、ダイエットに優位な性質がたくさんあるので、是非、摂取すべし」
が・・・
食べ過ぎたらダメだろうねぇ。
それと
＊　食事中または食後に摂取すること。
＊　その他の栄養素もきちんと摂取すること。
＊　できれば運動も取り入れること。
も必要です。